Suplementos alimentares são produtos destinados a completar a dieta normal, podem ser ricos em proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras, dependendo das necessidades de cada pessoa.
O grande problema da suplementação é a ingestão indiscriminada, que é estimulada pela promessa de se conquistar um corpo perfeito mais rapidamente e sem grandes esforços.
O uso indevido pode causar:
• Aumento do percentual gordura;
• Câncer no fígado, rins, pulmões;
• Impotência sexual;
• Aumento do tempo de coagulação do sangue.
Não há como fugir de uma boa alimentação e exercícios físicos para obter boa forma, sempre levando em conta a individualidade. Depois de anos comendo errado ou se exercitando pouco, é irreal esperar que no primeiro mês de academia consiga-se o corpo desejado. Com persistência, no entanto, é possível alcançá-lo. Na dúvida, procure um nutricionista: ele pode indicar suplementos alimentares saudáveis e ensinar boas táticas de alimentação.
Valeu, Kelly!!!! É isso aí....rsrsrs
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