Entrou um novo ano, você decide emagrecer então escolhe uma dieta , de forma que você fica por 1 ou 2 meses sem comer alimentos que gosta ou em quantidades extremamente reduzidas e consegue perder os 4 quilos que tanto incomodavam, aí você pensa:
- a dieta deu certo...
Pouco tempo depois você volta a ganhar peso e em alguns casos até mais do que perdeu, por que isso acontece?
Seu organismo foi exposto a uma restrição muito grande seja ela de variedade ou quantidade, assim quando você se “livra da dieta” tende a comer em maior quantidade,Resultado : volta a engordar. Além disto seu organismo libera hormônios que aumentam a fome e a quantidade de energia estocada(na forma de gordura),afinal seu organismo não sabe quando você vai fazer outra dieta destas e deixá-lo sem uma alimentação adequada novamente.
Por tudo isso antes de escolher a dieta da sopa, da lua ou qualquer outra deste tipo, pense: o mais indicado é uma reeducação alimentar!
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